Йога для мам

Среди прочих мифов, существует один, который касается йоги. Он заключается в том, что каждый, кто хочет овладеть этим искусством, обязан иметь отличную физическую форму, гибкость и довольно маленький вес. Но это не так.

Йога — это способ ощутить гармонию между телом и душой, возможность приблизиться к своему сознанию и «понять» свой организм. Основной целью этого учения является приобретение внутреннего спокойствия и равновесия души в красивом и здоровом теле.

joga-dlya-nachinayuschih_4Каждый, кто хочет добиться таких целей, может заниматься йогой. Здесь нет каких-либо весовых или возрастных ограничений, кроме ваших внутренних принципов. Йога для начинающих — путь, который приближает вас к культурному наследию Индии, посредством глубокого изучения себя.

Начинать стоит с хатха — йоги, постепенно переходя на более сложные уровни. Настоящий специалист Альфия Котова  обучит вас правильному глубокому дыханию, асанам и качественной медитации. После курса йоги для начинающих вы сможете контролировать свои эмоции, управлять телом и понимать организм.

Еще одной положительной составляющей этого вида тренировок станет программа по снижению веса и улучшению обмена веществ. Аппетит перестанет вас ежеминутно беспокоить. Энергия станет преобладающим фактором организма. Вы будете чувствовать прилив бодрости вместо вечерней усталости. Поддерживать форму в отличном состоянии намного проще, если вы занимаетесь йогой.